Corrida Prudente em Presidente Prudente
As corridas de rua estão cada vez  mais a chegar também às cidades de porte médio nos interiores do Brasil. É fato. Presidente Prudente, a "capital do oeste paulista", com seus pouco mais de 205 mil habitantes, é uma. Aqui, ontem (27/05/12) participei de uma corrida de 10Km, promovida pela Usina de cana Altoalegre. Soube que as usinas desse grupo levam à pratica o conceito de sustentabilidade, inclusive com esta iniciativa de estímulo ao esporte. É bom saber e correr com ações de empresas assim.
Treinei para esses 10 Km, orientado por uma planilha cheia de diferentes treinos, hora leve, hora puxado, outras apenas andando. Fiz minha musculação caseira e os chamados treinos educativos. Tudo pronto.
Um domingo ensolarado, aquecendo suavemente. Corrida perfazendo todo o perímetro maior do Parque do Povo.Falava-se, lá, de umas mil pessoas inscritas. Foi o evento de menor número de corredores de que já participei. E achei isso interessante. Pouca gente. Mas quase todos bem treinados, percebi isso quando fui ficando para trás logo após a largada, às 8:00 em ponto.
Essa corrida, agora posso dizer, foi toda uma delícia. Nunca senti tanto meu corpo como um todo em movimento. Sem dores, a não ser as de esforços momentâneos, tipo agora vou aumentar o rítmo, agora tem essa longa ladeira, postura, respiração, etc.
Duas coisas importantes me ocorreram durante a prova e me despertaram a atenção.
Primeiro a ausência de dores. Como nunca, para mim ficou clara a relação postura/dor. O jeito de correr repercute em todo o corpo, seja nas pernas, braços, tronco, etc. No momento essa é a questão sobre a qual reflito. Até esqueci-me dos joelhos. Eu era então um todo - cabeça, tronco, membros, em alinhamentos e realinhamentos constantes. Muito terei a aprender a respeito.
Segundo, a boa harmonia entre respiração e rítmo. Segui conselho de um antigo corredor, orientando-me a aspirar o ar pelas narinas e soltá-lo pela boca em cadência com os passos. Tipo aspirar no tempo um, dois, três e expirar no mesmo compasso. Fiz, porém às vezes alternava boca/narinas para narinas/narinas. Foi divertido e bom, sentia oxigenar o cérebro;
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Um problema me preocupa. Daqui por diante, por razões diversas, não mais terei a orientação do pessoal da Ação Total. Terei de inventar meus próprios treinos. Sempre corri tomando a planilha como referência. E agora, Geraldo?