Corrida Sgto Gonnzaguinha

Corrida de 15Km, na Zona Norte de São Paulo, em percurso quase todo plano. Primeira vez que corri sem monitor cardíaco. Surpreendi-me com meu desempenho, tanto no tempo(1:15:27), quanto com minhas condições ao final(fisicamente ótimo, sem dores e respirando ótimo. Os "tiros" e "intervalos" na USP surtirar esses efeitos, não tenho dúvida.
Agora duvido fazer esse mesmo tempo na São Silvestre, mas esta... esta é festa, não é para se preocupar com o tempo de corrida; é correr com o tempo, não contra, como fiz na Gonzaguinha. Aliás, enquanto corria pensei no meu irmão Aelson e disse para mim mesmo "Que Srgt Gonzaguinha nada, é Srto Aelson, meu irmão!",  ...a quem dedico essa minha excepcional corrida!

Treino pedreira

Hoje, 04/12/09, pela primeira vez treinei na USP. Cheguei lá às 7:00 e chuviscava. Gostei muito de aspirar aquele ar fresco, a atmosfera acadêmica ( saudade). Ainda não conheço o percurso para os longões. Precisava de uma ladeira de 200mts e escolhi a que fica em frente àGeografia e História. Foram 20 tiros com descidas caminhando. Nos três últimos achei que não conseguiria, era cansaço demais nas pernas. Mas findei e me veio enorme satisfação por me sentir inteiro. Ah, agora, além do Ibira terei o Campus da USP para treinar. Muito bom! Meus objetivos atuais de treinos visam à São Silvestre, porém dia 12 correrei a Pedestre Sgto Gonzaguinha - 15 Km. Sinto-me cada vez melhor ao correr, não sabia que gostaria tanto.

Na chuva, no asfalto, na cidade

Pela janela do oitavo andar vejo o domingo nublado e chove. Havia planejado fazer meu treino de 15Km no mesmo percurso da São Silvestre. Às 15h a chuva parou e fui depressa prá Av. Paulista, onde bastante gente já passeava. É a 2ª vez que treino no percurso: a 1ª fiz em 1:50 e hoje em 1:40. É bom, dar para se ter uma idéia sobre a prova de 31/12/09. A coisa mais importante que observo em mim ultimamente é a inconstância no ritmo e o aprimoramento de minha pisada ao buscar usar mais a metade da frente da sola dos pés. Acho que isso está interferindo na manutenção dos meus ritmos.

Samsung 10Km - Boa corrida, não o tempo final

Ontem corri nas imediações do Pq Ibirapuera, num percurso onde já corri. Achei que correria no meu melhor tempo, abaixo do último 51:19 no Circuito Caixa(15/11). Mas cada corrida é uma surpresa...

Por que este blog?

Por vezes já me fiz essa pergunta mas o receio não me deixa vir respostas. Receio de expor aqui minhas reflexões sobre a prática de correr e de que isso não me ajude no desenvolvimento dessa minha nova atividade, deixando-me a cabeça muito  à frente dos pés.
Mas tenho vontade de compartilhar sobre momentos tão importantes, que só quem experimenta sabe. Por isso resolvi fazer um tipo de diário - diário público. Mesmo público - porque, creio, caiu nesta rede, é público - ele é mais para mim, prá ficar como memórias de um tempo importante na minha vida. E se algum corredor - ou curioso - quiser "conversar" com alguma idéia aqui exposta, terá retorno atencioso.
Só que esse diário é retroativo - começa em março/2009.
Sempre gostei de correr e caminhar, mas nunca o fiz com regularidade. A partir de 16 de março é que inicio treinos orientados por um profissional (Prof. Marcio Preto) com planilhas semanais -  nos três 1ºs meses treinando 3 vezes por semana e depois, 4 vezes, o que mantenho atualmente.
Minha primeira corrida de 10k foi em maio, na  Maratona Internacional de São Paulo. Para minha agradável surpresa tirei em 58:30 (tempo liquido)...